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辽宁快乐12走势图任选基本走势图:高考備考沖刺階段家長如何做? 名師支招:牢記“七忌”,做合格的“考生助手”

辽宁快乐12大小走势 www.iiziu.com 2019-06-02 21:19:43來源:自貢網分享到

還有短短幾天就是2019年高考,幾次診斷考試下來,孩子壓力大,家長心里開始慌亂,該怎么做?帶著高三家長們關心的問題,1日下午,記者來到自貢一中,采訪了副校長冷松和高三年級組長張波兩位老師。

須牢記考前“七忌”

“從現在到6月6日,是考生的沖刺階段,作為家長不能過分緊張,要引導考生堅定信心、放下包袱、輕裝上陣。”冷松提醒家長,一定要牢記“七忌”。

一忌如臨大敵。進入高三后,家長身上?;岜硐殖?ldquo;考試焦慮癥”,家長們必須首先保證自己情緒的穩定,注意用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。近幾年,高校一本和本科的招生計劃總體保持穩定,并不會出現錄取線的大起大落,家長要引導考生堅定信心、放下包袱、輕裝上陣。

二忌嘮叨不休。不要整天把高考掛在嘴邊,過分的叮囑只會對孩子的生理和心理造成不良影響,要給他們一個比較寬松的復習環境。

三忌照管過度。過分的關照會給孩子更大的壓力,對學生精神上的關心和物質上的關照都要適度。

四忌期望過高。高三前前后后考了很多試,孩子大致是什么水平,家長心里都有數,對孩子要給予正面鼓勵和評價,不要給孩子過高的預期,家長要做孩子制定高考目標的指導者。

五忌盲目攀比。不要對孩子說其他學生學習如何好,如何勤奮的言語。而要多進行縱向的比較,努力發現孩子每時每刻的進步,以達到揚長避短,鼓舞士氣的效果,

六忌反差太大。家庭環境或氛圍的改變不宜過大,衣食住行都保持原樣未嘗不可,既不能放松以往要求,也不能過分強化,可以讓孩子適當地看看電視,聽聽音樂,或逛逛街。

七忌威逼利誘。不要用一些獎賞來調動孩子的積極性,這不僅不能起到激勵作用,反而可能導致孩子心理失衡。

做合格的“考生助手”

“張老師,孩子在家還要玩手機,怎么辦”“這幾天想給娃兒買最愛吃的菜,行不”……臨近高考,張波不時接到高三考生家長來電,咨詢一些困擾的問題。“適度的關心對于孩子來說是一種支持,但過度的關注則會干擾到孩子的學習和心態。”為此,張波向家長提出了以下建議。

考試期間考生精神緊張,少吃刺激性、油膩的食物。

建議多喝牛奶,吃精瘦肉、豆制品、雞蛋、粥類、水果等易消化清淡的食物。避免大幅飲食調整,忌大魚大肉,少喝飲料。市場上、考場外叫賣的各種提神醒腦產品必須慎重使用,建議不要使用。

穿

考試期間天氣悶熱,盡量穿著寬松、透氣性好的衣服。

建議穿著純棉布料的衣物,不能穿校服,不要佩戴金屬類飾品。顏色搭配上,綠色舒暢、黃色活潑、藍色穩重,考生可根據各自喜好選擇。

考前作息保持規律。不熬夜,晚上十一點前要入睡;不貪睡,早上七點前要起床。

建議家長不要讓考生長時間呆在空調房間,要適應真實考場環境,避免因環境突變產生煩躁情緒。離家較遠的考生,家長需提前預定好午餐和午休地點。

考生需熟知考場安排、考場情況、行車路線、出行方式,計算好中間耽擱的時間,做好出行計劃和應對措施。

建議家長陪同考生(是否陪同與子女商量)提前到考場了解情況,熟悉考場環境。設定好去考場的最佳路線,考慮堵車因素,突發事件等,預留出足夠時間。提前準備一些現金備用。

考生入場前需仔細檢查考試用品,是否齊全,是否有違規,尤其要注意身份證、手機和手表等物品。

高考入場檢查較為嚴格,新買的用品有商標的需撕掉。電子類產品、手表等已經列入禁帶入考場的物品,請提前存放好。必須攜帶相關器械或用具的提前寫好說明、證明。

考前氣氛比較緊張,考生壓力大,家長切勿過分關心考生,保持平和的家庭氛圍。家長言語上以鼓勵為主,一兩句即可。不建議陪讀或長時間交流,溝通時以傾聽為主。不談論志愿填報、不對比其他考生。家長要保持心情愉快,家庭和睦。

家長在家陪讀切勿對考生過分關心,在考場陪考請尊重考生的意愿。家長可陪同考生做一些簡單運動,聊一些與高考無關話題,幫助考生釋放壓力,提高自信心。關于是否到考場陪考,請遵循考生意愿,自主自立心理較強的考生,會拒絕家長陪考。

考生在每一場考試中都會有或多或少的失誤、錯漏,家長切勿提及或責罰。今年對提前答題和延后答題要求更加嚴格,考生切記不要違紀違規。

家長在考生每考完一門以后,不宜詳細詢問考生考試情況,也不要與其他家長交流過多考試信息。無論考生考得怎樣,家長切勿表現得大喜或不悅。

高考期間家長需為考生準備好應急藥品,協助考生檢查好考試用品。

藥品:藿香正氣水、人丹、風油精、創可貼。如用腦過度,導致緊張性頭痛,請遵醫囑用藥。

用品:準考證、身份證、黑色水筆、鉛筆、三角板、鉛筆刀、圓規、橡皮。請牢記班主任電話,并保證自己報名時登記的電話暢通。

家長必須保持清醒頭腦,為考生保駕護航。盡可能排除干擾,切勿聽信傳言。

切勿相信有關“高考真題和答案出售”“高考代考”“名牌大學特招”等傳言,以免上當受騙,耽誤考生前程。切勿亂服亂用“高考保健”類藥品、器械?;男奶鬩員Vた忌榷?、超長發揮。(記者 陳凡逸)